Segundo domingo

La rapada a media semana ha resultado, como otras veces, en un divertido y constante "ejercicio" de re-reconocimiento.

Ya siento los efectos del régimen alimenticio (digestivos principalmente).

Ahí la llevo.

Las fotos de hoy no fueron obtenidas desde el mismo punto exacto, por lo que existe un poco de contrapicada que afecta la imagen resultante. La circunstancia, pues, puede darse por salvada, aun con el asegún.


Y, a dos domingos...


Edad: 37 años.

Estatura: 1.73 metros.

Peso: 67 kilogramos.

Cintura: 86.5 centímetros*.

Abdomen (a la altura del ombligo): 86.5 centímetros*.

Pecho: 100 centímetros*.

Nalga: 94 centímetros*.

Muslos: 52 centímetros*.

Pantorrillas: 35.5 centímetros*.

Muñecas: 16.5 centímetros*.

Cuello: 40 centímetros*.

Antebrazo: 26.25*.

Bíceps: 30.5*.






*perímetro

Día 10

(Correspondiente al sábado 10 de enero de 2009)


Horas de sueño: Alrededor de 8.

Desayuno:Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café. Jugo de naranja.

Comida: 1 lata de atún. 1 trozo de pechuga de pollo asada. Agua. Café.

Cena: Nada.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Café. Agua (alrededor de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.
**Suplementos.

Día 9

(Correspondiente al viernes 9 de enero de 2009)


Horas de sueño: 4.

Desayuno:Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café. Jugo de naranja.

Comida: Sopa de verduras. Bife de chorizo. Agua. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Café. Bebida isotónica. Agua (más de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.
**Suplementos.

Día 8

Horas de sueño: 4 (1.5 más al atardecer).

Desayuno:Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café. Jugo de naranja.

Comida: Sopa de verduras. Bife de chorizo. Agua. Lechuga con sal y limón.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Café. Bebida isotónica. Agua (más de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.
**Suplementos.

Día 7

Horas de sueño: 4 (3 más al atardecer).

Desayuno:Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café. Jugo de naranja.

Comida: Sopa de verduras. 1 pechuga de pollo asada. Agua.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Café. Bebida isotónica. Agua (más de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.
**Suplementos.
***Rasurado de barba y mejillas.
****Corte de pelo (a rape)

Día 6

Horas de sueño: 4 (3 más al atardecer).

Desayuno: 1 tlacoyo de frijoles con queso. 1 gordita de chicharrón con queso. Café. Jugo de naranja.

Comida: Pizza. Vino.

Cena: Pizza. licuado de chocolate preparado con leche baja en grasa.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Café. Bebida isotónica. Agua.

Presión: 110/70.

Peso con ropa (antes de comer): 72.400 kg.


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.

Día 5

(Correspondiente al lunes 5 de enero de 2009)


Horas de sueño: 2.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café. Jugo de naranja. 1 trozo de rosca de reyes.

Comida: Arroz rojo. Picadillo. Agua. Refresco de cola.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Café. Bebida isotónica. Agua.

*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.
**

Día 4

Horas de sueño: Alrededor de 9.

Desayuno: 2 huevos revueltos con jamón. Frijoles. Jugo de naranja. Sandía. Café.

Comida: Nada.

Cena: 2 hamburguesas dobles con queso. Refresco sabor sangría.

Ejercicio realizado: Función.

Entre comidas: Café. Gorditas de maíz. Bebida isotónica. Agua.

*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.
**Fósforo.

Primer domingo

Ha iniciado ya el año. En los recientes 4 días me he permitido la inercia de diciembre en la alimentación y el ejercicio.

A partir de mañana empezaré a poner más atención en ambas cosas.

El recuento semanal reseñará los cambios.


Así... a un domingo...


Edad: 37 años.

Estatura: 1.73 metros.

Peso: 67.5 kilogramos.

Cintura: 86.5 centímetros*.

Abdomen (a la altura del ombligo): 87.5 centímetros*.

Pecho: 100 centímetros*.

Nalga: 93 centímetros*.

Muslos: 54.5 centímetros*.

Pantorrillas: 35.5 centímetros*.

Muñecas: 16.2 centímetros*.

Cuello: 40.5 centímetros*.

Antebrazo: 26.25*.

Bíceps: 31*.






*perímetro

Día 3

Horas de sueño: Alrededor de 6.

Desayuno: Consomé de barbacoa. 4 tacos de barbacoa. Refresco de cola.

Comida: Nada.

Cena: 1 torta de adobo de cerdo con frijoles. Licuado de chocolate preparado con leche baja en grasa.

Ejercicio realizado: Función.

Entre comidas: Café. Gorditas de maíz. Naranjada (embotellada). 1 Gordita de maíz. Refresco de cola.

*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.
**Fósforo.

Día 2

(Corresponsiente al viernes 2 de enero de 2009).


Horas de sueño: Alrededor de 6 (1 más a mediodía).

Desayuno: 2 huevos revueltos con jamón. Pan blanco. Café. Jugo de naranja.

Comida: Nada.

Cena: 2 hotdogs. Refresco de cola. Palomitas de maíz.

Ejercicio realizado: Función.

Entre comidas: Café. Gorditas de maíz.

*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.
**Fósforo.

Libros I

El mono que llevamos dentro.
De Frans de Waal.

Contraportada: ¿Qué lugar ocupa nuestra especie entre los seres vivos? Hace ya mucho tiempo que los científicos nos han explicado que tenemos un ancestro común con los grandes simios y que por lo tanto compartimos numerosos rasgos e conducta, no siempre halagüeños: el ansia de poder, la lucha por el sexo, una violenta territorialidad y una fuerte tendencia al engaño y la manipulción. Pero la fascinante -y esperancadora- tesis de Frans de Waal sostiene que, pese a todo, también nuestras más notables características -la generosidad, la amabilidad, el altruismo y la solidaridad- forman parte de la naturaleza humana, pues proceden de nuestro pasado animal.

Hallazgos recientes en neurología han demostrado que, contrariamente a lo que se venía afirmando, la toma de decisiones morales activa centros emocionales muy antiguos en el cerebro. Frans de Waal sugiere que, además del paralelismo entre la brutalidad de los chimpancés y la de los humanos, los bonobos -gentiles, amantes y dotados de un sentido innato para algo muy parecido al erotismo- son un modelo igualmente válido para analizar nuestra herencia de primates. En definitiva, una atractiva y sorprendente exploración de la moralidad humana, contemplada a través del espejo de nuestros parientes más próximos.

Dia 1

Horas de sueño: 8 (cerca de 45 minutos más por la tarde).

Desayuno: 2 huevos revueltos. Tortillas de maíz. Licuado de chocolate preparado con leche baja en grasa.

Comida: Café. Gorditas de maíz.

Cena: Lomo de puerco adobado. Frijoles. Pan blanco. Refresco de cola.

Ejercicio realizado: Función.

Entre comidas: Café. Té de clavo.

*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer, por la noche y antes de dormir.

Un nuevo punto de partida

No se dónde parará esta vez... Solamente quiero hacerlo y dejarme vivir el proceso. Cada paso valdrá por sí mismo.

Yo SOY cuerpo. ¿Y tú...?

Edad: 37 años.

Estatura: 1.73 metros.

Peso: 69 kilogramos.

Cintura: 85.5 centímetros*.

Abdomen (a la altura del ombligo): 87 centímetros*.

Pecho: 98 centímetros*.

Nalga: 93 centímetros*.

Muslos: 53.5 centímetros*.

Pantorrillas: 35.5 centímetros*.

Muñecas: 16.25 centímetros*.

Cuello: 39.5 centímetros*.

Antebrazo: 27*.

Bíceps: 31*.






*perímetro