Día 8

Horas de sueño: 4 (1.5 más al atardecer).

Desayuno:Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café. Jugo de naranja.

Comida: Sopa de verduras. Bife de chorizo. Agua. Lechuga con sal y limón.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Café. Bebida isotónica. Agua (más de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.
**Suplementos.