Día 69

Horas de sueño: 5.

Desayuno:Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café. Jugo de naranja.

Comida: Caldo tlalpeño. Arrachera asada. Verduras cocidas. Cápsulas de nopal. Limonada mineral sin endulzar.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café.

Ejercicio realizado: 1/2 hora de caminata.

Entre comidas: Café. Agua (más de 2 litros).

Presión: 110/70.

Peso (a mediodía con ropa): 72.350 kilos.

*Higiene dental al despertar y por la noche.
**Suplementos.