Día 81

Horas de sueño: Cerca de 7 (1.5 más por la tarde).

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. Cápsulas de nopal. Café.

Comida: Consomé de barbacoa. Picadillo. Jugo de naranja. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café.

Ejercicio realizado: Función. 20 minutos de caminata a paso lento.

Entre comidas: Café. Jugo de naranja. Té. Agua (menos de 2 litros).


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.
**Suplementos.
***Ácido ascórbico.
****Ácido acetilsalicílico.