Día 70

Horas de sueño: 5.

Desayuno:Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Café. Jugo de naranja. Cápsulas de nopal.

Comida: Sopa de calabaza con caldo de pollo. Corazón de filete de res. Verduras cocidas. Limonada mineral sin endulzar. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Te de manzanilla.

Ejercicio realizado: 1/2 hora de caminata a paso lento.

Entre comidas: Café. Agua (más de 2 litros). Queso panela.


*Higiene dental al despertar y por la noche.
**Suplementos.