Horas de sueño: 5 (1.5 más por la tarde).
Desayuno:Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 1 gordita de chicharrón prensado con queso. Café. Jugo de naranja. Cápsulas de nopal.
Comida: Sopa de verduras. Queso panela. Agua.
Cena: Leche. Enchiladas de mole. Frijoles. Café. Pastel de chocolate.
Ejercicio realizado: Nada.
Entre comidas: Café. Agua (más de 2 litros).
*Higiene dental al despertar y por la noche.
**Suplementos.
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