Día 86

(Correspondiente al viernes 27 de marzo).


Horas de sueño: 5.

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. Cápsulas de nopal. Café.

Comida: Consomé de pollo. 1 pechuga de pollo asada. Agua. Café.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 1 salchicha de pavo. Té de manzanilla.

Ejercicio realizado: Nada.

Entre comidas: Café. Agua (alrededor de 2 litros). Bebida isotónica (500 mililitros).


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.
**Suplementos.
***Miel con limón.