Día 82

Horas de sueño: Cerca de 5 (con interrupciones causadas por resfriado e infección en los ojos).

Desayuno: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. Jugo de naranja. Cápsulas de nopal. Café.

Comida: Consomé de pollo. Pechugas de pollo asada. Chayote cocido. Gelatina sabor flan. Agua.

Cena: Cereal de salvado de trigo con leche baja en grasa. 1 salchicha de pavo. Café.

Ejercicio realizado: 50 minutos de caminata a paso normal.

Entre comidas: Café. Jugo de naranja. Té. Agua (menos de 2 litros). Bebida isotónica (500 mililitros).


*Higiene dental al despertar, después de desayunar y comer y por la noche.
**Suplementos.
***Ácido ascórbico.
****Terramicina oftálmica.
*****Lavados de té de manzanilla.